推薦給孕婦的專屬維他命：給媽媽跟寶寶一個健康的未來～－迪爺哥的第一個家

在遭逢慌張的食安風暴之後，養生健康儼然變為了大家不得不去重視的議題之一，
有很多的人為了身體的健康，幾乎每天皆會吃維他命，甚至一天吃了大於三顆以上的數量！
然而各位真的瞭解，這一些吃進去的維他命到底有怎樣的功效嗎？
這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎？這一些維他命的品牌是划算推薦的嗎？
不少的人添購維他命時只考慮到了價格的高低，卻忽視了更多比價格還重要的考量原因，
假如一不小心吃到了不合適自己的維他命，那就真的白浪費了一堆錢卻又沒有取得相應的效用，對於自己來說肯定是很大的傷害....
而為了解決這一些大多數人都會遇到的煩惱，本文整理了一些跟維他命相關的資訊，希望可以幫忙到你們哦～

維他命孕婦,價格評價,推薦品牌,品牌價格,維他命C 評價,孕婦 ptt,孕婦價格,ptt 推薦,評價價格,ptt 維他命C

維他命的類別與功效

維他命(又稱維生素)為微量營養素，意思即是身體只需稍微的分量；維他命對人體細胞的生長與保健超級重要，維他命有助於調節人體的新陳代謝作用。維他命可區別為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能溶於水之中，若食用量過多時，多出的會隨著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)只有溶於脂肪之中，必須靠食物之中的脂肪才能被消化吸收並且發揮功效，所以推薦在飯後攝取，但是吃過多可能會發生中毒的狀態。便利商店有種種的維他命品牌，推薦先搜尋商品評價，要選擇適合自己的維他命再採購唷～

維他命是不是吃多越好？

在幾乎大部分的人的認識之中，維他命就只是用來做為一個平凡的營養補充劑，想吃時就吃，不用去擔心產生過量的問題，可是維他命事實上就是一種藥物，醫師可能會在有些狀態下推薦客人去吃，但是倘若在沒有取得任何消息的情形下，真的很不推薦自己傻傻的跑去亂吃低價格的維他命，假設吃過量，那對於人體來說反而變成一種很大的損害，除此之外還會影響其他藥物的功效亦或是對原本舊有的疾病造成更大的傷害，所以把握維他命的吃量是非常重大的，以下就列出一些常見維他命的每一天吃建議量。大家切記千萬不要不小心吃過量喔！

■維他命A－800微克
■維他命B1－1.4毫克
■維他命B2－1.6毫克
■維他命B3－18毫克
■維他命B5－4~7毫克
■維他命B6－2.0毫克
■維他命B9－200微克
■維他命B12－1.0微克
■維他命C－60毫克
■維他命D－5微克
■維他命E－10毫克
■維他命H－30～100微克
■維他命K－10微克X每一公分體重

市面上常見的維他命品牌

品牌1：愛喜
品牌2：克補
品牌3：萊翠美
品牌4：科克蘭
品牌5：月見草油

你還在憂心你的飲食不均衡、不營養嗎？你可以吃略微綜合維他命，來保持你每一日的生活～不同樣式、品牌、價格的維他命功效都不同，要是不想要太繁雜的去思考自己需求哪一種維他命，而綜合維他命即是你很好的選擇了！推薦按照自己對品牌的了解或者是價錢預算來選購。
依據包裝上推薦的食用方式，相信能夠為你的生活品質改善不少喔！

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
祝你有個美好的一天唷～

評價推薦,品牌評價,維他命C 評價,推薦維他命,功效維他命C,功效功效,功效價格,品牌品牌,維他命評價,評價功效