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想要舒適的睡覺，不外乎即是要挑選一個舒適性十分高的床墊，而床墊可以選擇得類型與品牌卻大幅度的大於我們的認知。除了路邊時常看到的床墊門市、較為大間的床墊生產商或者藝人推薦的百貨公司名床之外，網路上也具備很多的床墊電商提供大家做選擇。

如果各位不想要購買高昂的國外進口床墊，不過又想一張舒適感卓越的床墊，這樣一來該如何挑選呢？不要煩惱，下述我們會推薦種種的床墊資訊給大家認識，馬上隨著我們一併看下去囉！

(1)令硬床更加軟綿綿

推薦可以在原本的床墊上面置放厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者10公分（cm）的乳膠床墊，這樣一來床墊即能變更為軟綿綿。但必須注意原本的床墊彈簧是不是有損毀抑或是下陷的狀況，假設這樣的情況產生，推薦再次選購嶄新的床墊，別使用乳膠床墊。

(2)使軟床更加硬

能添加厚度超過7.5公分（cm）的乳膠床墊，增長原先床墊的支撐功用，使床墊較為具備彈性。如果本來的床墊支撐不足夠或者是有下陷的狀況發生，推薦能夠直接添購全新的床墊。

(3)使老舊的床墊晉升

推薦在老舊的床墊之上使用厚度7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊便可令床墊剎那升級。但床墊彈簧倘若有損壞又或是下陷的情況推薦直接添購全新的床墊。

(4)直接運用在木質地板上

能運用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法合適任一個人。

(5)直接使用在床架上面

推薦使用厚度超出10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都能運用。

乳膠床墊的製做原料：橡膠汁液中的乳膠蛋白酶有驅蟲和對防蟎有特別良好的效用。通常塵蟎喜歡有孔隙可鑽可躲的，而乳膠床墊是一體成形製作的，表面柔滑沒有間隙，讓塵蟎沒地方能夠鑽，可以有效用的達成防蟎，減低塵蟎的吸附，降低塵蟎的沾附就等同於減低了塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎便更近一步。因此，乳膠床墊是有防蟎功能的！容易過敏的人不僅推薦挑選自然乳膠床墊外，還能添加上孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊當中躲藏，針對防止過敏的功效更加不錯。

(1)透氣跟舒服為選擇的重點

夏令天候溫熱，即便很多宿舍皆會供學生冷氣，睡眠時身體經常會自動排出熱氣和濕氣來調控體溫，令皮膚碰觸床墊的時候出現溫熱的情況。有一些乳膠達人推薦，「富含滿多排氣孔的自然乳膠床墊能夠有效地排出濕氣以及熱氣」，於是假使想提升睡覺水準，推薦能夠使用乳膠床墊。

(2)絕對不能忽略防蟎以及抗菌

炎熱的環境常常令寢具孳生塵蟎和細菌。推薦學生不但必定要定期清洗枕巾以及床單，還必須選擇能幫助防蟎及抗菌的床單。教授指出，「塵蟎討厭乳膠蛋白的味道」，因此自然的乳膠床墊跟普通的矽膠床墊相比更不利塵蟎孳長，也能夠更有效用地抗菌。

(3)軟硬水平必須貼合學生的身體

床墊太過硬時會造成壓力聚集在身體較為重的地方，長時間以後將會引發人體腰痠背痛及緊繃。床墊過分軟的時候即會導致支持效能不足，經常令身體重度疲勞。天然乳膠床墊具備出色的支持能力，能降低身體壓力，貼服身體的曲線，易如反掌地即能夠讓身體放鬆，十分合適學生。

大家一定要留意，想提升睡覺品質，絕對要選擇具備支持脊椎及紓壓肌肉兩個作用的薄床墊。許多薄床墊只有放鬆肌肉的效能但是支撐的效能時常欠缺。支撐作用不足夠的薄床墊盡量別長時間使用。那哪個時間具備運用薄床墊的需求呢？下面推薦有一些適合運用薄床墊的時機。

◇使用在和式地板時薄床墊可以非常便利地收納。

◇孩童雙層床或者是上下舖相當適合運用薄床墊。

◇學校宿舍運用薄床墊也很便捷。

◇原本的床墊太過硬時，推薦能夠增添上一層薄床墊，提高舒適感。可是假使原先的床墊遭受損毀或者是過度軟，便不要使用薄床墊了。

身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：假如起床時，腰部會覺得酸痛，表示床墊過分硬，沒有提供充裕的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態所以感覺不舒服。（這指起床時短時間感覺的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）

床墊太軟：假設睡起來的時候，背部感覺酸痛，代表床墊太過軟，不可以接受身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部便不自主的一直使力，所以感到酸痛。

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